Séminaire scientifique intitulé (l'anxiété d'examen et comment la surmonter) dans le cadre des activités de la semaine mondiale de l'entrepreneuriat.
Sous la direction du doyen de la Faculté de l'Éducation des Sciences Humaines, le professeur Dr. Taha Ibrahim Shabib, l'unité de conseil psychologique et d'orientation éducative a organisé, dans le cadre des activités de la Semaine mondiale de l'entrepreneuriat, un séminaire scientifique intitulé (l'anxiété d'examen et comment la surmonter) le dimanche 1er décembre 2024 à 11 heures du matin dans la salle Abu al-Barakat al-Anbari, avec la participation de : le premier axe (M.M. Sabreen Ali Hussein) et le deuxième axe, l'enseignante (Zahra Tariq Battal).
Le séminaire vise à définir l'anxiété d'examen, ses causes et comment elle affecte la performance des étudiants lors des examens, ainsi qu'à sensibiliser aux symptômes physiques et psychologiques de l'anxiété d'examen, à faire la distinction entre l'anxiété normale et l'anxiété excessive, et à fournir un soutien psychologique pour aider à réduire la pression et le stress liés aux examens, tout en renforçant la confiance en soi des étudiants à travers des exercices et des techniques visant à diminuer le sentiment de peur et d'anxiété.
Le séminaire a abouti à un ensemble de recommandations, parmi lesquelles :
1. Planification préalable : Recommander aux étudiants de préparer un emploi du temps d'étude organisé avant la période des examens pour réduire la pression résultant des préparations de dernière minute.
2. Techniques de respiration et de relaxation : Enseigner aux étudiants des techniques de respiration profonde et de relaxation musculaire pour diminuer les niveaux de stress et d'anxiété avant et pendant les examens.
3. Pratique sportive : Encourager la pratique régulière d'activités sportives pour stimuler la sécrétion des hormones responsables de la réduction de l'anxiété et du stress.
4. Bonne nutrition et sommeil suffisant : Insister sur l'importance d'obtenir un sommeil adéquat et de consommer des aliments sains pour soutenir la performance mentale et physique pendant la période des examens.
5. Gestion de l'échec : Orienter les étudiants sur l'importance de voir les examens comme une simple évaluation et non comme une fin à leur avenir académique, et travailler à accepter l'idée de l'échec comme une partie naturelle du processus d'apprentissage.
6. Stratégies d'examen : Fournir des conseils pratiques sur la gestion du temps pendant les examens et sur la manière de répondre efficacement aux questions pour réduire la sensation de pression.
Le séminaire a vu la participation de plusieurs professeurs éminents et d'étudiants, et après la fin du séminaire, un temps a été accordé aux professeurs présents pour poser des questions et faire des interventions, et les participants ont posé plusieurs questions auxquelles les deux intervenantes ont répondu.
En conclusion, tous ont remercié la Faculté de l'Éducation des Sciences Humaines pour avoir offert l'opportunité d'échanger des idées entre les professeurs, et ont souligné la nécessité de communiquer afin de reprendre l'organisation de rencontres, de séminaires et d'ateliers scientifiques supplémentaires.
Nous demandons à Dieu, le Tout-Puissant, de nous accorder succès et réussite.
Département des médias et de la communication gouvernementale
