وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي تنظم ندوة علمية بعنوان:إدارة الوقت للنساء العاملات تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية .
برعاية السيد عميد كلية التربية للعلوم الإنسانية الأستاذ الدكتور طه إبراهيم شبيب المحترم .أقامت وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي ندوة علمية بعنوان(ادارة الوقت للنساءالعاملات تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية).يوم الأربعاء الموافق 2024/11/6 ،الساعة الثانية عشرة وعلى قاعة ابي البركات الأنباري في عمادة الكلية وأدار الندوة م.م.صابرين علي حسين مسؤول وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي وحاضر فيها كل من :
• أ.م.د. سهير نافع عبد العزيز .
• م.م. سمر حمد سليمان .
• م.م .رنا عبد الواحد فاضل.
تهدف الندوة الى إعطاء الأولوية للأمور الأكثر أهمية، وترك الأمور غير المهمة، فعندما يُدرك الشخص أن هناك بعض الأنشطة التي يمكن أن ينجزها خلال إطار زمني معين وأنشطة أخرى لا يمكن إنجازها، فإنه يبدأ في تطوير شعور ما هو مهم ويجب إنجازه، وما هو غير مهم وما يمكن تأجيل تنفيذه إلى وقت لاحق .
خرجت الندوة بمجموعة من التوصيات ابرزها:-
1. تحديد الأهداف بوضوح: من الضروري أن يكون لدى كل فرد أهداف واضحة وقابلة للقياس. تحديد الأولويات يساعد في توجيه الجهود والتركيز على الأمور الأكثر أهمية.
2. استخدام تقنيات التخطيط: استخدم أدوات مثل قوائم المهام اليومية، والجداول الزمنية، وتطبيقات إدارة الوقت مثل "تريلو" أو "أسانا" لتنظيم المهام ومتابعتها.
3. تجنب التأجيل: التأجيل هو أحد أكبر عوامل ضياع الوقت. إذا كانت المهمة صغيرة ويمكن تنفيذها في بضع دقائق، فقم بها فورًا.
6. التوازن بين العمل والحياة الشخصية: تخصيص وقت للراحة والأنشطة الترفيهية يساعد في تجديد الطاقة وزيادة الإنتاجية.
7. تقييم الأداء بانتظام: من المهم أن يقوم الفرد بتقييم طريقة إدارة وقته بشكل دوري، لضبط الاستراتيجيات وتحقيق أقصى استفادة.
وقد حضر الندوة عدد كبير من الأساتذة الأفاضل والطلبة وبعد انتهاء الندوة فسح المجال للحاضرين بطرح الأسئلة و المداخلات ، فوجه الحاضرون عددًا من الأسئلة التي أجاب عليها المحاضرات .
وفي الختام شكر الجميع جهد كلية التربية للعلوم الإنسانية ولا سيما وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي على إتاحة الفرصة ، من أجل تبادل الأفكار بين الأساتذة ، وأكدوا على ضرورة التواصل ، لغرض إعادة العمل على عقد لقاءات وندوات علمية أخرى .
شعبة الإعلام والاتصال الحكومي
